Многие любят лето и долго ждут когда же оно наступит… Мы любим лето несмотря на минусы которые оно с собой приносит. Например на жару.
Последние дни невыносимая жара потрясла Европу. Но не у всех есть кондиционеры которые отлично помогают справиться с жарой.
Редакция “В Курсе Жизни” собрала для вас лучшие 12 лайфхаков для борьбы с жарой.
И так начнем…
- Повесьте на окна шторы или жалюзи. Если свет попадает в комнату, он поднимает температуру жилища на 3-10 градусов, при этом создается еще и парниковый эффект.
- Окна можно заклеить отражающей пленкой, а осенью снимать ее. Такая пленка стоит недорого, а эффект дает. Как вариант можно пленку пришивать к шторам со стороны окна.
- Под вентилятор или напротив него поставьте несколько бутылок с замороженной водой или тарелку со льдом. Так вы создадите эффект кондиционера (будет дуть холодный воздух). Недостаток вентилятора – потребляет много электроэнергии.
- Замените лампы накаливания на флуоресцентные или светодиодные. Они выделяют на 80% меньше тепла, чем лампы накаливания.
- Самый простой способ охладиться – выпить напитки со льдом . Пейте небольшими порциями, этим вы избежите не только переохлаждения горла, но и лишнего потоотделения.
- Если есть возможность, регулярно принимайте душ прохладный или теплый. Прохладный душ снизит температуру тела, а теплый даст вам иллюзию того, что температура в комнате ниже, чем есть на самом деле. Кроме того, душ увлажнит кожу, что очень актуально в жару.
- Старайтесь не пользоваться плитой и духовкой. В жару, как правило, не хочется есть, это естественная реакция. Ешьте свежие овощи и фрукты или перекусывайте холодными закусками.
- Если от жары сложно уснуть, за пару часов до сна сложите постельное белье в полиэтиленовый пакет и положите в холодильник. Со временем, конечно же, постель нагреется, но засыпать будет куда приятнее. Кроме того, постельное белье и подушки должны быть из легких и натуральных тканей.То же самое можно сделать и с джинсами, и с юбками и футболками и даже носками, но носки следует одевать перед сном.
- Держите возле кровати бутылку с холодной водой, чтобы ночью вы могли смочить горло и протереть лицо, не вставая с кровати.
- мочите любую ткань: платок, марлю, полотенце для рук холодной водой и положите на шею и плечи. Это очень хорошо помогает снизить температуру тела и чувствовать себя комфортнее.
- Также можно мочить запястья каждые пару часов, подставив их под струю холодной воды и подержав в течение 10 секунд.
- Часто опускайте ноги в тазик с холодной водой и кусочками льда. Такой процесс не только избавит от жары,а если делать все правильно то и укрепит иммунитет.
А как вы спасаетесь в эти жаркие дни? Поделитесь своим секретом, будем рады вашим комментариям.
Читайте также:
- Кондиционер — вредно, а без него жарко? тебя выручит этот нехитрый трюк!
- Как выбрать жалюзи на пластиковые окна. полезные советы
