Это может показаться слишком хорошим, чтобы быть правдой, но сочетание необходимых витаминов и аминокислот, обеспечиваемых диетой, усиливает обмен веществ, подавляя аппетит. Шведская диета позволяет вам есть столько, сколько вы хотите, пока килограммы тают.

Диета также повысит метаболизм, улучшит пищеварение и улучшит общее состояние здоровья.

Пища, которую можно употреблять

  • Овощи, которые растут над землей (брокколи, помидоры, шпинат, цуккини, салат, перец, капуста, капуста)
  • Оливки грибы, авокадо
  • Все виды мяса
  • Орехи (семена тыквы, миндаль, фундук, кешью, бразильские орехи, семена подсолнечника, грецкие орехи)
  • Все виды рыбы и креветок
  • Яйца, приготовленные любым способом
  • Молочные продукты, особенно с высоким процентом жира (сметаной, кремом, йогуртом, маслом, сыром)

Пища, которую можно иногда употреблять

  • Темный шоколад с высоким содержанием какао, два раза в неделю (выше 70% какао)
  • Овощи, такие как морковь, репа свекла и сельдерей;
  • Фрукты: вместо десерта вам разрешено есть один плод в день, особенно рекомендуется малина;

Продукты, которые не допускаются к употреблению

    • Маргарин и рафинированные масла
    • Алкоголь, особенно пиво
    • Мороженое, мюсли, искусственные подсластители, сахар, купленные в магазине соки, газированные напитки, макароны, печенье, торты, зерно и крахмал (хлеб, рис, макароны, картофель, чипсы, пасты).

Читайте также:

Этот блог читает уже более 9 550 людей! Подпишитесь и вы и читайте самые крутые новости!

 

источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓


Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *